前列腺炎，一个几乎让所有男人都苦不堪言的疾病，沾上难甩掉、尿了又想尿、爱爱器无力、酸爽无人懂、中老年专属……这一条条的仿佛都已经成了前列腺炎的默认标签。
但其实，前列腺炎已经不再是“中老年专属”了，越来越多的年轻人也开始遭受前列腺炎的困扰，甚至20岁出头的年轻人都开始成为前列腺炎的“主力军”了。小编此前也有篇相关的推文《前列腺疾病非中老年专利，青少年也不可忽视！》大家可以点击回顾。
那么身强力壮的青年小伙子为什么会得前列腺炎呢？这其实和他们的生活习惯有很大关系。以下这几种生活习惯也许大家平时不怎么在意，但却都是伤害前列腺的“罪魁祸首”。
1
过度“用手”
青壮年时期性功能旺盛，会存在较多的性兴奋，而“用手”就是大家心照不宣的解决方式。但频繁用手，会导致前列腺持续、反复地充血。
充血会减慢前列腺内部的血流速度，使血液淤积，从而有利于致病菌“定居”。同时，血流速度减慢会使前列腺局部温度升高，为致病菌的生长繁殖提供理想“温床”。一不小心，细菌逆行就容易诱发前列腺炎！
但适度“用手”却是可以有利于前列腺液的排空，并不会产生什么危害，也不会引起前列腺炎。因此，“用手”是否会影响前列腺健康，关键是一个“度”的问题，这个大家还是得好好地把握啊！
2
偏爱“重口”
“撸串不离手、火锅不离口、吃菜要咸口”，说的就是现在年轻人的饮食习惯。一般来说，他们日常饮食习惯的口味都比较偏重，特别喜欢吃辣吃刺激的食物。虽然这些食物偶尔吃吃是没啥关系，但是每天无辣不欢、重盐重糖，就容易给身体添麻烦了。
辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，容易引起会阴部不舒服，会使得前列腺和膀胱经常充血水肿。所以最好还是控制辛辣刺激食物的量，合理清淡膳食，并适当搭配新鲜水果蔬菜，健康饮食，才有更健康的身体。
3
经常“久坐”
二十来岁的年轻小伙大多学习任务重、课程时间长，久坐是习以为常的事情了。但前列腺的位置离肛门很近，约5厘米的距离，紧贴直肠前边。所以从位置来看，当我们坐着时，小肚子及骨盆这个区域处于一个“蜗居”的状态，时间久了，前列腺就会受到压迫和挤压。
俗话说“哪里有压迫哪里就有反抗”，久而久之，前列腺就会“产生”不良“情绪”，前列腺反抗的方式就是充血、肿大，进而发炎。让你久坐后就出现会阴胀痛不适、尿意频繁、肛周酸楚等诸多不适感觉。
想要不被前列腺炎缠上，日常不管工作还是学习，大家都还是要避免长时间久坐，适时调节站立走动或活动下，实在没法离座的也可以试试看左右臀部交替着受力小活动下。
4
不注意“卫生”
青壮年时期也是前列腺液分泌最旺盛的时期，因此裤裆部经常容易变得黏糊糊、湿哒哒的，这也为细菌的生长繁殖提供了良好条件。而且不少青年男同胞的包皮过长，如果个人卫生再不注意，那就很容易形成包皮垢，引发包皮龟头炎、尿道炎等疾病。
这些地方感染的细菌会从不时开放的尿道、射精管逆行感染，侵入到前列腺，进而引起急、慢性前列腺炎。所以，注意私处卫生、仔细清洗小兄弟是避免前列腺炎很关键的一步！
5
习惯“憋尿”
相信很多年轻小伙儿都有憋尿的习惯，看电影、玩游戏时懒得起身上厕所，也或多或少有过因为上课、考试必须得憋尿的情况。
因为憋尿而引发前列腺炎的情况其实也非常多见，经常憋尿会使膀胱内压力增加，致使尿液返流至肾脏，容易引起输尿管炎症。此外，经常憋尿还会使膀胱壁变薄，容易引起膀胱炎。由于膀胱与前列腺相邻，炎症也就可以逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。所以咱们有尿意千万别憋着，尿轻松，人才更轻松。
青壮年的前列腺疾病多以慢性为主，虽然也会表现为尿急、尿频、滴滴嗒嗒尿不尽、会阴部不适等症状，但初期症状一般不会太严重，基本可以忍忍。但越是忍着不看病，越容易加重心理负担，对病情更为不利。大家在出现症状的第一时间，医院就诊，这时候的病情最容易控制，越早治疗也就能越早治愈。
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