如果问你
你对广场舞是什么样的印象？
大爷大妈？洗脑神曲？
NONONO~
只是你不了解广场舞的乐趣！
没创意？！
那是你out，还没跟上年的时尚
年必打卡时尚+健康的
广场舞神曲《排石舞功秘籍》来啦
话不多说
我们一起来看看吧
只要舞步足够快，结石就追不上你
但是，在开始迈开魔鬼的步伐前
你还需要知道这些知识点~
跳排石操前，必须了解的事
医院泌尿外科编排的《排石舞功秘籍》简单易学，每一个动作都是根据人体生理学原理编排而成，不但能健康排石，还能预防结石，下面，我们就来具体说一说关于“排石操”的适用方法。
以下这些人群可跳操“排石”
小于5mm的结石，在专业医生对结石的大小、部位等进行充分科学的评估下，可以通过结石操的运动以及大量饮水来进行排石。
注意事项：
1.跳操前后多饮水。做操前半小时及做操后半小时一次性饮水ml每天尿量ml以上利于排石。
2.动作不要求优美，但穴位的定位和按压方法，拍打等手法一定要正确，肾脏周围血管丰富，拍打力度不可过重。
3.做完操每次排尿时，请收集尿液于容器内，静候十分钟，观察有无结石或沙子样的沉淀排出。
4.坚持运动，无论有无结石排出，一周内复查CT及时发现结石变化。
5.如果结石已排出，可对排出的结石做成分分析，从而调节饮食有针对性的预防结石。
以下情况不能跳排石操
当结石引起剧烈疼痛时，请暂停做操！
一些结石受大小和位置的影响，光靠跳操是不能排出的，这就需要借助专业仪器进行碎石。
关于
医院泌尿外科拥有先进的体外冲击波碎石机，可以通过体外碎石机产生冲击波碎石，然后稍作休息，待不痛的前提下多喝水，再结合我们的排石操跳一跳，使击碎的结石随尿液排出体外。
如果结石太大，不得不实行手术治疗，那您也不用害怕，我院泌尿外科拥有先进的医疗设备，能常规开展泌尿系结石微创手术治疗（经皮肾镜碎石取石术、输尿管硬镜碎石取石术、输尿管软镜碎石取石术、后腹腔镜输尿管切开取石术），无创伤，恢复快。
得了结石及时就诊是关键，医院泌尿外科会根据结石所在部位、大小、数量、梗阻和感染情况，采取不同的治疗措施，为您选择最佳的治疗方案。
泌尿外科科室简介
医院泌尿外科为恩施州重点专科，现设置住院床位40张，有医护人员17人，其中副主任医师2人、主治医师2人、住院医师3人。科室多人医院泌尿外科、华中医院泌尿外科、广医院微创外科中心泌尿外科、上海医院泌尿外科进修学习。
科室拥有德国狼牌输尿管硬镜及肾镜、storz腹腔镜、storz电子输尿管软镜、Olympus等离子电切镜、膀胱镜、膀胱碎石镜、电切镜、钬激光、气压弹道碎石机、体外冲击波碎石机、日立阿洛卡专用穿刺彩超等先进设备。在全县率先开展泌尿系结石微创手术治疗、体外碎石术、前列腺增生疾病微创手术治疗、泌尿系肿瘤治疗、后腹腔镜下肾切除术、后腹腔镜下肾囊肿去顶术。常规开展：精索、睾丸附睾、阴茎等疾病的手术治疗，精索静脉曲张手术、尿道断裂开放手术、腔内手术治疗，尿道狭窄手术以及泌尿生殖系统畸形手术、乳糜尿手术治疗，包皮环切及缝合器手术等，目前已全面实现手术治疗微创化。
专家简介
刘刚
医院泌尿外科
科主任
副主任医师
诊疗专长：擅长泌尿系结石的微创手术治疗（经皮肾镜碎石取出术、输尿管硬镜碎石取出术、输尿管软镜碎石取出术、后腹腔镜切开取石术）；前列腺增生的微创手术治疗（电切术、等离子剜除术），肾肿瘤及肾盂肿瘤的根治手术，膀胱肿瘤电切手术及根治手术。
学术任职及荣誉：恩施州性学会理事、恩施州中西医结合男科学会委员、恩施州诊疗质量控制中心委员，医院泌尿外科、广州医院微创外科中心泌尿外科进修学习多次，在省级及以上学术杂志发表论文数篇。
专家门诊时间：每周四上、下午
陶久长
医院泌尿外科
副主任
副主任医师
诊疗专长：擅长膀胱结石、输尿管结石输尿管镜下钬激光碎石术；肾结石经皮肾镜碎石取出术；前列腺电切术；前列腺炎诊断及综合治疗；尿动力学在泌尿外科中的应用；OAB及BOO诊断及治疗；女性压力性尿失禁的规范治疗，对泌尿外科常见病多发病积累有丰富的临床经验。
学术任职：恩施州中西医结合男科学会委员，恩施州泌尿外科诊疗质量控制中心委员。曾于医院泌尿外科、华中医院泌尿外科进修学习，从事泌尿外科工作10余年。
健康热线
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预防结石，强生健体哦！
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