结石！
请输入
腰痛可能大家并不陌生，但有一种来得又急又猛，让人痛到弯腰、痛到恶心呕吐，严重者甚至要医药镇痛。不要忽视，这种痛，可能就是泌尿系结石引起的，而眼下正是高发期。
夏天，却是泌尿系结石的“春天”
泌尿系结石的病因较为复杂，大多数泌尿系结石是由多因素作用导致的，这些因素包括了自身的代谢异常、尿路梗阻、泌尿系感染、异物和药物摄入等。
除了一些具体病因外，泌尿系结石的形成还会受到年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业等因素的影响。
为什么说夏天却是结石病的“春天”呢？
当尿液当中的成石盐达到过饱和状态后，溶于尿液当中的离子或分子析出形成晶体或成核，如果这些晶体或成核不能排出，就会导致结石形成。
而夏天气温高，出汗多，人体体液过多丢失，尿液发生浓缩后成石盐更容易达到过饱和状态，久而久之，就会在输尿管、肾脏内形成结石。
通俗来说，就是气温高，出汗多，饮水太少……所以在炎热的夏季，一定好做好“补水”工作。
结石易发人群
1.肥胖人群
2.绝经后的女性
3.久坐族
4.特殊职业者：长期暴露于热源和脱水环境中是泌尿系结石的职业危险因素，比如厨师、野外工作者、玻璃厂/钢铁工人等；
5.痛风患者
6.有代谢性疾病者：甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒等代谢性疾病患者均容易形成泌尿系结石；
7.尿路系统发育畸形：如先天性肾盂输尿管连接部狭窄、马蹄肾、异位肾、海绵肾等。这些解剖结构的异常往往伴随有尿路系统的梗阻，导致形成的结晶无法排出，因此容易长结石；
8.减肥不当者：随意使用泻药，同时限制肉食摄入来减少蛋白摄入的人，容易导致尿酸胺等类型结石的形成；
9.反复尿路感染者
高危人群可这样预防尿结石
1.适当饮水：
每天饮水-ml，可以是淡茶、白开水等，根据尿液颜色进行评价饮水是否足够。尤其是在炎热的夏天，要减少暴晒，出汗后一定要及时补充水分，锻炼的话也要注意选择合适的方式。
2.均衡饮食
饮食上要注意蛋白、纤维摄入搭配得当，有荤有素。
在饮食上可适当增加富含枸橼酸的食物，如柠檬、橙子、葡萄、柑橘、菠萝、草莓、樱桃、香蕉、桃子、猕猴桃等，适当食用此类水果或制品，尤其鲜榨果汁能在一定程度上减少泌尿系结石的形成。
3.低盐饮食
保证营养状态正常的情况下尽量吃淡一点。
4.适当锻炼
适当锻炼不仅能帮助控制好体重而且对健康大有裨益。可以根据自身情况选择运动方式，如慢跑、游泳等。
医院北院泌尿外科专家坐诊信息
坐诊专家：邵远
门诊时间：周五下午，限号20
预约-转
推荐文章
热点文章
