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世界上80的疾病都与饮水有关,不想生病

理论上说，人体70%由水组成，人的一生要喝约60吨水，水是维持人体健康不可或缺的物质。通常情况下，如果我们体内缺水较多，就会因体内毒素积聚过多导致各种疾病的发生，重者甚至导致死亡。

缺水对身体有害处，饮水过量也不是一件好事。

水质的好坏也与疾病的发生有关。如「水质的软硬程度」往往与『心血管疾病』有关，常饮用软水的人患心血管疾病的几率比常饮用硬水的人要高。

喝水的时间不恰当，也可能生病或者引发问题。如饭后大量喝水或者喝汤，不仅可冲淡消化液，导致消化不良，还可引起胃下垂的发生。如睡前大量喝水，可引起面部水肿，影响容貌的美观等问题。

◆◆水与疾病的关系！◆◆01脱水现象

脱水的分类：高渗性脱水；低渗性脱水；等渗性脱水。

成人脱水后的表现：1.感到麻木；2.脸红和潮红；3.莫名其妙的心烦、容易发火；4.产生焦虑感；5.沮丧和灰心；6.产生抑郁感；7.昏昏欲睡；8.容易失眠；9.感到急躁；10.注意力很难长时间集中；11.无健康方面的问题，但容易出现呼吸短促现象；12.很想喝咖啡、茶、酒和碳酸类饮料；13.梦见海洋、河流或其他水源地。

身体摄入水量的多少在很大程度上还关乎泌尿系统的健康，而肾脏和泌尿系统与缺水最为相关的疾病当数泌尿系统结石（包括肾结石、输尿管堵塞、膀胱结石和尿道结石）和一些感染。

泌尿系统疾病

02泌尿系统结石

1）肾结石

肾结石的直接原因是由于尿酸浓度偏高，尿酸盐和钙元素在肾脏中析出晶体，日积月累，终于形成了比晶体更大的结石，尿路的感染物也会加速肾脏结石的形成。肾结石的根本原因是，身体长期缺水或者饮水较少的人，尿酸浓度高，尿酸盐在肾内大量聚积造成的。

2）输尿管结石

输尿管结石与肾结石的成因大致相同，肾结石有可能会下行到输尿管内，成为输尿管结石。

3）膀胱结石

膀胱结石多见于十岁以下的儿童，同样与肾结石的成因大致相同，输尿管内的结石也可能下行到膀胱内，成为膀胱结石。

4）尿道结石

尿道结石的成因与肾结石的成因相同或相似，尿道结石也有可能是膀胱的结石下行到尿道内形成尿道结石。

03泌尿系统感染

泌尿系统感染常指输尿管、膀胱和尿道感染，泌尿系统感染多是由于尿道感染，进而引起膀胱和输尿管感染，甚至肾脏感染。

在正常情况下，由于泌尿系统有充沛的”水”量经常冲刷着尿路，即使有致病菌也会被及时地冲刷掉，不至于在尿道内繁殖，引发感染；身体缺乏水分时，情况就会截然不同，大量致病菌在尿道内大量繁殖，引起泌尿系统一系列感染。

04消化系统疾病

水参与食物的消化、吸收和代谢废物的排泄。食物进入口腔后，口腔壁和舌下的唾液腺体分泌出消化腺对食物进行初步地消化；咀嚼后的食物进入胃后，胃再分泌出大量的胃液（胃酸、蛋白酶等消化液）对食物进一步消化；在胃中的食物糜经胃排空进入小肠，小肠内的消化腺、肝分泌的胆汁、胰分泌的胰腺对食物进行充分消化后再由小肠内壁的纤毛进行吸收进行循环系统，供身体所需。

大肠内壁可分泌粘液，便于食物残渣的运行和排泄。身体缺水后，会在消化系统的众多环节患病，或者有症状表现出来，包括：

1．消化不良与疼痛

消化道的疼痛包括胃、十二指肠及泛酸（俗称烧心）引起的疼痛，它是由消化不良引起的，同时也是人体发出的最重要的缺水信号。

1）水参与食物的消化

首先来看看食物是如何借助”水”进行消化的。我们喝入胃的水到达肠道并被肠道吸收。90分钟后，与喝入体内几乎等量的水通过胃黏膜的腺体层分泌到胃里面，以消化食物。我们摄入的食物进入胃部后，在胃动力的作用下与消化液（胃酸和酶）充分混合，食物便被分解成细微而均匀的流体，进入肠道作进一步的消化。

2）缺水引起消化道疼痛

消化不良为什么会引起消化道的疼痛呢？胃黏膜的腺体层上有一层粘液，由98%的水和2%的可吸收水分的”结构”组成，粘液层的下面是分泌碳酸氢钠的腺体层。正常情况下，胃酸与分泌碳酸氢钠的腺体层通过中和反应来保护胃部免受胃酸的刺激。在缺水的情况下，高浓度的胃酸与碳酸氢钠反应，生成大量的盐分，粘液的粘性降低，胃酸就能轻易穿过黏膜层，刺激黏膜，从而引起疼痛。

2．十二指肠溃疡

“十二指肠溃疡是幽门螺旋杆菌感染造成的”这一说法似乎得到了不少人的认可，但是归根结柢，十二指肠溃疡是由身体缺水造成的。为什么呢？

包括幽门螺旋杆菌在内的消化道细菌与人体其实是一种共生关系，我们肠道内天生就存在着这类细菌。身体缺水时，我们的免疫系统处于”虚弱”状态，这些与我们朝夕相处的”朋友”便成为了贪婪的敌人，在消化道内兴风作浪，引发溃疡。

还有一个间接证据可以说明，消化道溃疡与细菌无必然的联系。许多人的肠道内都或多或少存在幽门螺旋杆菌，但他们并没有患溃疡。

常喝好水预防疾病

你知道吗？

一杯看似干净透明的水

实则含有很多有害杂质

你见，或者不见

铁锈泥沙就在那里

你想，或者不想

余氯、农药残留、重金属就在那里