今天，给您讲述一名肿瘤内科医生患癌后的忠告，他在国内某知名论坛详细讲诉了自己的患癌、抗癌经过：每天坚持喝毫升水，真的不是害你！
我是一名肿瘤内科医生，天天和患者打交道，没想到有一天，我自己也突然患了癌。
治疗中，我经历了局部麻醉下的手术，手术床上都是我吓出来的汗水；我也经历了与主治医生对病情判断的分歧，最后，我选择了信任医生。
查出癌症——我瞬间被掏空！医院工作，毕业十几年了，在临床中积累经验，逐渐做到了高级职称，感到身上的责任更重了。
平时临床工作一直很忙碌，养成了很少喝水、憋尿的习惯，上夜班还要经常熬夜，这也是很多职业人士的通病，但我不吸烟，也不饮酒！
我的水杯放在办公室里，但基本没时间去喝，都是到了吃饭时间才觉得口渴，可是等吃饭时唾液分泌出来，饥渴的感觉又过去了。
每天上厕所的次数都是固定的，早上、中午饭前、下班后、回家后，其实，尿的颜色一直是深黄的，但我没注意。正是因为我学医所以我知道，膀胱癌的主要诱因是吸烟，而我年纪又不大，根本算不上高危人群。
医院的体检中心时，看到体检的人少，我一时兴起做了个体检，当做到腹部彩超时，彩超室的医生说我憋尿时间短，膀胱有点看不清，好像右侧输尿管口有点什么，让憋尿后找主任好好看看。
当时我根本没在意，一周后和家人聊天说起这件事，家人敦促我去看看，我被催了几次也烦了，于是去检查。结果，这次就出事了。
彩超室主任：“你这个有点问题，在右侧输尿管口飘着一个像口袋似得，肯定不是肿块，它是飘着的，但还是做个膀胱镜吧。”
我说：“不用了吧，好麻烦”
彩超室主任：“做一个放心”
我其实也比较害怕膀胱镜检查，做镜检的时候，我还能从对面镜子中看到显示屏幕，和消化内镜似的，全程可视。一开始打了麻药还好，但扩尿道时还是疼得我直咬牙，当我看到一个菜花样肿块出现在屏幕里——肿瘤！恶性肿瘤！
我一眼就看出来了，但脑袋就像瞬间空了一样，连疼痛都忘了！我心里瞬间就像堵住了，什么思维都没有，脑袋却自动指挥嘴巴说：“这个得取病理，我是肿瘤科的嘛，一定得有病理！没事，你直接取就行，我知道，这个恶性可能大，得做手术...
由于身体原因只能在局麻下手术，我一直是清醒状态，用手扣住手术床，听到手术整个过程。手术进行的很顺利，术后下台时，麻醉师发现床上都是水，其实那都是我身上吓出来的汗！
回到病房之后，手术刀口痛了两晚，然后膀胱痉挛痛了两晚，一直带着尿袋，慢慢等里面没有血之后，终于轻松了！再后来，我自己进行膀胱灌注化疗，自己下导尿管、冲洗，一周一次，2周一次，再到一个月一次。
经历了3年时间，几次复查都没有发现复发，我侥幸逃过了肿瘤的“魔爪”。
我的忠告——记住受用一辈子！现在，我每天喝毫升白水，我不抽烟、不喝酒，尽量不熬夜；我和手术医生保持良好的联系，每次复查没有问题的喜悦也和他们分享。
身体是本钱，良好的生活习惯可以让你避开疾病！
身体是本钱，不要以为工作离不开你，其实是你离不开工作，太多的欲望会把自己搞得压力山大；如果工作环境就是忙碌不停，那就培养一个良好的习惯，远离烟酒、应酬，经常喝水、该上厕所上厕所，哪怕是跑着去、跑着回，除了夜班，该好好睡觉就别熬夜！
我看到很多患者边打着化疗边喝着酒、抽着烟，以为人生乐趣不离烟酒；我看到很多患者边住院治疗、边继续工作，不想停下努力的脚步却不知道还能坚持多久。
一些人得了癌症后，希望疾病不干扰他的习惯、不影响他的享乐、不干扰他的工作，拜托！你得了一种严重疾病，这么藐视它你会输的，就算你的医生再专业、你的治疗再高级也不行。
勤喝水，百药之王助你健康！水是生命之源，被誉为“百药之王”。有的人说，不就是喝水吗？太简单了！错！
千万别小看“喝水”这件事，《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水。他们不知道：喝到量、喝对时间都很有讲究，喝对了，普通的白水也能变成一杯“功效水”！
喝水七个黄金节点有一个这样的喝水标准可以拿来做参照：《中国居民膳食指南（）》发布，建议全民日均饮水量要调整为ml～ml（7杯左右）。如果按照一杯水ml来算，和之前相比，现在每天需要多喝1~2杯水:
第一杯水：6:30（排毒又养颜）
第二杯水：8:30（体贴又健康）
第三杯水：11:00（解乏又放松）
第四杯水：12:50（减负又减肥）
第五杯水：15:00（提神又醒脑）
第六杯水：17:30（消化又吸收）
第七杯水：22:00（解毒，排泄）
这里不主张大家把注意力放在水的质量上，柠檬水、蜂蜜水、糖水、茶水、盐水……都不如一杯白水。但是温度还是要注意的。早上最好喝的水是温水。
温白水日本医学会的一项研究发现：水真的是一种治病良药。
早上起床后，立马喝一杯水，据说是许多日本人的习惯做法。
这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的绝对正确选择。
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