医院守护您的健康
叫醒我们的不是梦想
而是一泡晨尿
憋尿这事儿，相信大家都经历过。
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早上赖床不愿意起床，憋会儿吧；
工作太忙没空去厕所，憋会儿吧；
这局游戏马上要赢了，憋会儿吧。
很多人都觉得，尿憋住了就是胜利，只要不尿裤子就无伤大雅。
不不不！专家想说：憋尿属于“不是不报、时候未到”，总是憋着，对身体的伤害可大着呢！
什么是“憋尿”
当人体产生尿液时，首先会储存在膀胱中，但是膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。当膀胱中蓄存的尿液超过“膀胱生理性容量”，但你又因为时机不恰当，有意识地忍而不排，这种情况就是我们常说的“憋尿”。
憋尿经常会发生，比如说考试、堵车，还有医生、司机、服务员等特殊职业者，都可能面临长时间不能小便的情况。通常说的“憋尿”是一个主观行为，也就是说在一定程度上可以接受大脑的控制。
憋尿九宗罪
你中招了吗？
1尿路感染长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。
2膀胱炎憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
3膀胱破裂憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。
4肾盂肾炎膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。
5前列腺炎有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。
6“心”病憋尿使全身神经高度紧张，可引起自主神经紊乱，出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说，无异于火上浇油。
7排尿性晕厥突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
8不孕不育女性憋尿可能导致性交痛，更甚者会出现不孕。
男性憋尿会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生育。
9女性憋尿易引发痛经腰痛经常憋尿会使子宫后倾难以复位，妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
憋尿的应对方式
①养成两小时左右就排尿一次的习惯。
②提前安排好时间排尿，娱乐活动时应做到“不恋战”、“不憋尿”。
③憋尿后多喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品，预防泌尿系统感染。
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