不是危言耸听常见的慢性疾病都与晚餐有关

再不点蓝字　　①晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

　　②晚餐时间在7点之前最有益健康。

　　③晚餐多吃素食，少主食，少吃荤食。

　　④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

在治疗慢性病的过程中，专业的营养师们在很多情况下，会给出断主食这样的营养调理方案，这是由于晚餐中的主食，在进入胃肠道后，加重了胃肠夜间的消化负担，所以断主食的营养调理方案，这也是根据上述情况所作出的合理方案。

健康饮食，吃出健康，远离高糖！

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