泌尿系结石多在炎热的夏季形成，因夏季大量出汗、甚至体内脱水，使排尿减少，再加上夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶，从而形成结石。
对于任何一种疾病而言，预防永远胜过于病后的治疗。
本文将为您介绍尿路结石预防的相关知识。
大量饮水
（1）多喝水，以增加尿量，稀释尿液。在心、肾功能正常的前提下，保证每天饮水量在毫升～毫升，每日尿量在毫升以上。（2）多喝白开水、矿泉水、纯净水，尽量不要喝大量浓茶、咖啡、可乐。尤其是已经发生过尿路结石的病人，更要避免喝浓茶、喝咖啡来补水。（3）体力工作者、高温下工作的人还要适当增加饮水量，不要等到口渴时再喝水。
调整饮食结构
（1）多吃新鲜的水果和蔬菜，增加粗粮和纤维素的摄入。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿花椰菜等。
（2）少吃动物内脏和油腻食物，减少食盐、糖精、蛋白质的摄入。（3）结石病人还可以根据结石成分来适当调节饮食。?含钙结石的病人少吃高钙食物，如牛奶及奶制品、豆类及豆制品、巧克力和坚果。?草酸盐结石病人少喝浓茶，尽量少吃菠菜、巧克力、草莓、麦麸和各种坚果。?尿酸结石病人尽量不吃含嘌呤高的食物，如动物内脏、各种肉类、鱼虾类、豆类、啤酒等。?胱氨酸结石病人少吃蛋、奶、肉和小麦等食物。
多运动
长时间不活动，会增加尿中晶体成分的沉淀机会而形成结石。尽量避免久坐，普通人群可以选择自己喜欢的运动方式，长期因病卧床的病人可以勤翻身，在床上活动，防止骨脱钙，形成结石。
病因治疗
如果患有甲状旁腺功能亢进、尿路感染、尿路梗阻等容易导致尿路结石的疾病。应咨询医生，根据医生的指导进行治疗，以预防尿路结石。
定期体检
平时饮水较少、久坐不动、在高温下工作和生活的人，发生尿路结石的风险较高，可以每年做一次泌尿系统超声检查，以早期发现结石。
以上就是预防尿路结石的一些知识，希望能对您有所帮助。良好的生活习惯将会使您远离尿路结石的困扰！
近年来，医院泌尿外科积极组建泌尿系结石、肿瘤、尿控与尿道修复、男科与男性生殖等亚专业治疗组。其中，泌尿系结石亚专业组目前能熟练开展体外冲击波碎石、输尿管硬镜及输尿管软镜碎石取石、经皮肾镜碎石取石，腹腔镜肾盂及输尿管切开取石等各种微创手术，实现了泌尿系结石微创治疗手段的全覆盖能为本地区的各类结石患者提供便捷优质的医疗服务。主办：医院办公室监制：胡以发编审：胡腾编辑：戴芳投稿邮箱：hjaqyyzzc.
