网友留言：我父亲患有肾结石，平时没有什么症状，听说老年人要补钙，不知补钙会不会加重结石？
专家：对于这个问题，长期以来一直是肾结石患者误区。许多人担心多喝牛奶、多吃豆腐可能增加结石机率，而结论恰好相反。哈佛大学公共卫生学院进行了一项研究，有5万个中年男性参加，结果发现那些饮食含丰富钙质的人比起那些吃低钙饮食的人，形成含钙肾结石的可能性减少34%。换句话说，发生肾结石的原因不是因为钙太多，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”所致，适当高钙饮食能预防结石。
钙是人体必需的矿质之一，患有肾结石的患者如果减少或完全不补钙，长久下来还会继发骨质疏松，关节疼痛等影响骨骼健康的病症。平时适当摄取含钙食物，并多喝水、多运动，才是预防结石的好方法哟。
肾结石是怎样炼成的？
尿路结石分为磷酸钙结石、磷酸镁铵结石、尿酸盐结石、胱氨酸结石、草酸钙结石等，而90%的肾结石都是草酸钙结石。形成结石的晶体在尿中过饱和，通俗说就是浓度超过溶解能力，晶体就会像泥沙沉积在河床上一样沉积下来，导致肾或输尿管结石。
肾结石的患者大多没有症状，除非肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞。常见的症状有腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等。如果合并尿路感染，也可能出现畏寒发热等现象。
补钙会造成肾结石吗？
周建烈在《中国临床营养杂志》第14卷第3期发表的综述中提到，肾结石发生与肾脏局部病变、尿中草酸浓度增加等因素有关，补钙尤其是进餐后即刻补钙，不但不会增加肾结石，而且还会减少肾结石的发生。
因为饮食中的钙部分从肠道吸收入血，部分滞留在肠道中随粪便排出体外，正是这部分没有吸收入血的钙结合了食物中的草酸，形成草酸钙随大便排出，从而减少草酸在肠道的吸收和经肾脏排出。所以说，肾结石并非是患者摄入的钙过多引起的，而是其体内的钙代谢紊乱所致。钙代谢紊乱可导致患者体内的钙异常迁徙，使骨质中的钙大量地流失到血液中。其血液中钙的浓度增高了，从泌尿系统排出的钙量就会增多，使增加了其患肾结石的机率。
此外，肾结石的形成主要取决于人体内草酸浓度的高低。人体内若草酸浓度很高，即使不补钙，草酸还是会和骨中释放的钙结合成草酸钙，形成新的结石或者使原有的结石增大。所以限制钙的摄入量并不能阻止结石的形成，缺钙的人也可能患结石。反过来，患有结石并缺钙的患者，大胆补钙吧，记得每日钙摄入标准为-mg。
肾结石患者怎样补钙?
肾结石患者补钙可多吃含钙和蛋白质丰富的食物，比如：奶制品、芝麻、鸡蛋、豆类制品、鱼虾类、虾皮和海产品等，这些食物性钙源不但吸收率高，而且结构疏松，不易形成结晶。此外，专家建议也可搭配安利纽崔莱钙镁片。
纽崔莱钙镁片有哪些优势呢？
更有助于骨骼健康，钙镁片中含有的钙镁锌铜锰多种矿物质成分与骨骼健康都有着千丝万缕的联系，钙镁锌铜锰各种矿物质协作能更有效地发挥促进骨骼健康的作用，多种矿物质的补充，也比单纯补钙有更多的健康帮助，纽崔莱钙镁片中还含有纽崔莱农场有机种植的紫花苜蓿提取物，从而提供珍贵的植物营养素和天然矿物质，更有利于骨骼健康，此外产品有NUTRILOCK片衣能够锁住营养，不添加人造香料合成色素或防腐剂，顾客可以放心使用。
尤其是日常膳食中缺乏含钙丰富食物的人，孕妇及哺乳期妇女，更年期妇女和老年人更适合使用这款产品。
纽崔莱钙镁片应该采用怎样的使用方法呢？
纽崔莱钙镁片成分及作用：
钙（碳酸钙）.7毫克/片
（1）构成骨骼和牙齿的重要成分；
（2）增加软组织的坚韧性；
（3）降低神经细胞的兴奋性；
（4）强化神经系统的传导功能；
（5）参与血液的凝结过程；
（6）参与肌肉的收缩作用；
（7）降低和调节毛细血管及细胞膜的通透性；
（8）参与细胞分泌的作用，促进体内多种酶的活动；
（9）调节人体血液的酸碱度，使ph值在7.4左右（弱碱性）。
镁（氧化镁、硬脂酸镁）.3毫克/片
1）是组成骨骼的又一重要成分；
2）有助于体内钙的吸收和利用钙：镁=2：1）；
3）防止钙在血液中、软组织中沉淀（镁可以防止结石的产生）；
4）是天然的镇静剂、倾泻剂；
5）有助于蛋白质、脂类代谢及dna的组成；（dna是遗传物质，又叫脱氧核糖核酸）
锌（柠檬酸锌）3.3毫克/片
1）刺激食欲，防止味觉丧失；
2）促进生长发育的重要物质；
3）缺乏易引起生殖性功能障碍；（男性精子成活率低、阳痿；女性性冷漠）
4）细胞合成酶不可缺少的物质；
5）减少胆固醇的蓄积；
铜（柠檬酸铜）0.7毫克/片
1）有助铁的吸收和利用；
2）维持皮肤、毛发色泽的正常；
锰（柠檬酸锰）0.8毫克/片
锰是人体的辅酶参与人体多种生化反应。
安利钙镁片的8大功效
1、保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏松等；
2、维持肌肉的收缩和扩张，并调节心脏和血液凝结
3、帮助神经系统正常运行，舒缓神经紧张，调节失眠多梦；
4、帮助体内铁的新陈代谢；
5、镁为多种酶素的主要成分，有利于蛋白质制造、脂肪代谢等；
6、有助于降低胆固醇，预防高血压及其他心血管疾病；
7、为婴幼儿、儿童、老人、孕妇等补钙，提高骨密度。
8、预防中老年骨质酥松，腰酸背疼、高血压、失眠、锯齿等
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