肾为先天之本，所以要经过后天的精心保养来呵护。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。
肾阳虚的表现为腰酸,四肢发冷,畏寒,乃至还有水肿,唇舌生疮、小便黄热、烦躁又疲惫、忐忑不安，也即是说表现为“寒”的表现,性功能欠好也会致使肾阳虚;
肾阴虚的表现为“热”,首要有腰酸,炎热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等。
现代科学证实，无论肾阴虚仍是肾阳虚,都会致使人的免疫能力的下降，一起肾脏的微循环体系亦会发生堵塞的疑问，即肾络会呈现不通。所以关于肾虚的医治应防治联系。
最危害肾的几类做法：
1.滥服危害肾脏的药物
图像
源于网络
近年临床不断发现，长时间大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长时间服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，可致使肾危害。
2.酒后喝浓茶：
有的人以为酒后喝浓茶能解酒，本来这非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而表现利尿效果，此刻酒精没有来得及再分化便从肾脏排出，使肾脏遭到很多乙醇的影响，然后危害肾功能。
3.过度喝高度酸性的饮料：
人体经过本身调理坚持酸碱平衡，软饮料和运动饮料遍及为高度酸性，饮用后体内酸碱度显着改动。而肾脏是调理人体内酸碱度的首要器官，长时间过度吸取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来担负，添加肾脏危害的概率。
4.饮食过咸：
饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，致使血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，然后诱发肾病。
5.饮水过少：
如长时不喝水，尿量就会削减，尿液中带着的废物和毒素的浓度会添加。临床多见的肾结石、尿路传染等都和长时间不喝水密切相关。充沛喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充沛排出废物和毒素。
6.常常憋尿：
尿液在膀胱太久很容易繁衍细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，致使尿路传染。这类传染一旦重复发生，可致使慢性肾盂肾炎，慢性肾盂肾炎也是致使肾衰竭的因素之一。
在中医里有很多穴道，天天花上几分钟，长时间坚持就可以起到补肾壮阳的效果。
医治肾阳虚的要穴：
合谷是人体保健的要穴，是手阳明大肠经的穴道，可以称作是人体的第二保健大穴，天天按揉，可以极好地进步卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时分合适艾灸合谷，春季和夏日的时分合适按揉。
按揉时应当朝着小指方向按，有酸胀的感受为度，艾灸时应当拿着艾条在间隔穴道约两指的当地进行灸。
足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人以为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱赶于三里以外。此穴可养胃、补肾、补肺，要合作合谷运用。
鱼际穴，一定要合作合谷、足三里运用。天天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。
医治肾阴虚的要穴：
少海是心经的合穴，心经属火，肾经属水。所以此穴起一个水火相济的效果。这个血可以降火，一起又滋阴补肾。关于烦躁、爱出汗、睡不着觉等可多艾灸和按揉，有极好的效果。
太溪是肾经原穴，全身第一大补穴。阴虚阳虚它全管;
复溜的功效即是补肾滋阴、利水消肿，改进全部肾功能;
涌泉穴是肾经的井穴，属木，通肝，专治阴虚火旺致使的手足心热;
然谷的效果是平衡水火，相当于一剂专治阴虚火旺的大补阴丸。
太冲可泄肝经之火，肝属木，怒火旺，肾就会虚。俗话说肝肾同补，泻怒火以补肾也是非常好的办法。
有条件尽量艾灸这些穴道，平常也可以多按揉影响它们。可以有用改进肾虚表现，濡养肝心脾胃。
推荐文章
热点文章
