肾结石的形成，除了与工作节奏紧张有关，更与不良的生活方式紧密相关。根据世卫组织报告显示，目前肾结石的发病率变得越来越高，且呈现越来越年轻化的趋势，若结石一直未得到及时治疗，会给身体带来一定的伤害。
那么，尿道里的“石头”从何而来?
人体的尿液并不仅仅由水组成，排尿是人体主要的排毒途径之一，人体产生尿液，将大量的机体代谢产物溶解其中，通过排尿作用排出体外。正常状态下，这些物质均溶解在尿液中，处于“溶解状态”。一旦尿液中物质的比例失衡，尿液的酸碱度改变，或者尿液的量改变时，这些溶质就会从水中沉淀结晶，聚集成结石。
什么样的人容易发生肾结石?
引起肾结石的原因有很多，总结起来有两个主要方面。
首先，机体代谢的过程出了问题，产生过多的代谢产物，超出尿液的溶解能力，从而产生结石。如，甲亢的患者尿液中钙的含量增加，容易患草酸钙、磷酸钙结石；痛风病人机体产生过多的尿酸，容易得尿酸结石。
此外，喝水较少的朋友，身体常常因为缺水而减少尿量的产生，使其中溶质的浓度过高而析出沉淀，容易形成肾结石。第二，尿路发生梗阻或者感染是产生结石的另一个原因。当我们的尿道发生狭窄或被压迫而不通畅时，细菌极易存留在梗阻的部位，这些细菌的代谢废物会破坏尿液的溶解平衡。同时，坏死细菌的碎片将形成结石的“核心”，尿液中析出的溶质会依附在这个“核心”上，结石就像滚雪球一样越来越大。
肾结石经皮肾镜治疗图
如何预防肾结石?
首先，改变生活方式，少熬夜，熬夜会导致很多症状的产生，熬夜会影响身体正常代谢，久而久之，就可能导致肾结石。
其次，多喝水，多排尿，加速身体的代谢，让身体里的代谢产物没有逗留的机会。记住，一定是多喝水，不是只吃水果或喝饮料。
第三，控制饮食也很重要。少吃含草酸的食物，比如菠菜，豆腐，菠萝等，身体吸收过量草酸可能导致肾结石。
少吃脂肪高的食物，脂肪吸收多会导致身体对草酸的吸收过多，也可能导致肾结石。
相关研究结果表明，进食含糖量高的食物，可增加肾结石发病的机律。尤其是单糖和乳糖，因为其可促进肠道钙的吸收，增加尿中钙盐结晶的可能，因此不能过多贪吃甜食。
总之，要想降低肾结石的发生率及复发率，就要少熬夜、多休息。
贵州医院泌尿外科温馨提醒您：若有肾结石症状，请及时就医，早诊断、早治疗!目前泌尿外科开展常规3-4级开放性手术，积极为广大患者朋友的健康保驾护航。其中，微创治疗方面有输尿管镜钬激光碎石术、经皮肾镜技术、前列腺增生等离子电切术、膀胱肿瘤等离子电切术、腹腔镜肾囊肿去顶减压术、腹腔镜输尿管上段结石切开取石术、腹腔镜肾上腺腺瘤切除术、腹腔镜肾癌根治术等。
健康—
兰海医生(主任医师)：
雷鸣医生(副主任医师)：
王帅医生(副主任医师)：
黄建喜医生(主治医师)：
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作者：兰海雷鸣
编辑：罗欢
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