你腰疼过吗？
1.早不痛晚痛：腰椎间盘突出
很多久坐族会出现这样情况的腰痛，早上来上班还好，越是快到下班的时候，腰疼就出现或者加重了。
白天，坐着时腰椎承受的压力是站着时的1.5倍，身体重量会压扁椎间盘，若是往后侧突出，便会挤压紧邻的神经根，一天下来后，就会感觉腰部不适，出现疼痛。
晚上，经过平躺休息，椎间盘稍稍复位，所以腰痛会在早上减轻或者不痛。
建议每天早晚临睡前，俯卧床上，双手放在背后，以腹部为支点，用力挺胸抬头，同时双腿并拢，绷直脚尖尽量向上抬起，使整个身体反翘起来，就像燕子在飞，持续5秒左右，然后放松休息，接着重复这个动作，每次做15-20次左右。
2.晚不痛早痛：强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是因组织发炎引起腰痛，一般是早晨会出现疼痛状况。
强直性脊柱炎多见于16~25岁青年，起病隐匿，疼痛常在不知不觉中出现，夜间休息时明显，早晨醒来感到腰背关节僵硬，稍加活动后疼痛反减轻，医学上称这种痛为炎性腰背痛。
建议如果腰痛符合以上症状，医院检查，早发现，早治疗，绝大多数人可避免残疾。一旦错过最佳治疗时机，疾病发展，出现颈、腰、髋部疼痛、活动受限，甚至致残。
3.三更半夜痛：骨癌或骨质疏松
建议骨质疏松要注意补充钙质和维生素D，对于严重的骨质疏松患者，一定要遵医嘱服用药物，谨防骨折。
4.不规律痛：内脏病变
腰痛如果是不分早晚的疼，则可能是其他器官出了毛病，如胃溃疡、十二指肠溃疡等。
此外，腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛，严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
这只是一个小判断
医院检查更准确哦
来源/健康时报
编辑/林梓楷
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