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都说夏季是结石病的高发期，因为夏天气温高，排汗量大，人体水分大量丢失，排尿量减少，尿液里的晶体聚集、沉淀，最终形成结石。但是，虽然现在正处于冬季，医院碎石的患者却一点没少。我院外科（泌尿）结石中心主任王欢介绍，有一句话叫“结石生于夏季，发于冬季”，意思是指肾结石易在夏天形成，在冬天则易滚起雪球而爆发。
王主任表示，结石病在夏天发病率高，但冬季结石病并未消失，只是潜伏在体内，冬季仍需警惕结石发作。冬季气温逐渐降低，但是泌尿系结石仍然多发，其最典型的症状就是突发的肾绞痛和血尿，有些患者也常伴有恶心、呕吐、腹胀，可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状。如出现绞痛和血尿等类似症状，应及时就医做进一步检查。据统计，绝大多数的肾结石患者，生活上都有这些坏习惯：
、吃的太好
高糖、高蛋白、高脂肪“三高”食物摄入过多。
蛋白质和嘌呤在体内代谢后，均可产生尿酸，所以应采用代蛋白质膳食。牛奶和蛋因嘌呤量少，可作为膳食优质蛋白质的主要来源。动物内脏、肉类、某些鱼类以及花生、菠菜，芹菜等含嘌呤较多，应尽量少吃或用开水焯过，去除部分嘌呤后再行烹制食用。不要大吃大喝，因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂膳食，这样就增加了形成结石的危险性。
2、吃的太“素”
这里说的“素”，不是指所有的蔬菜，而是指草酸含量高的食物，尤其像菠菜、芹菜这样的蔬菜。草酸钙结石患者，一定要限制外源性草酸的摄入，尽量不吃或少吃富含草酸的菠菜、苋菜、竹笋及可可等，而多吃些薯类、梨、苹果汁及各种果汁等，则有促进草酸自体内排出的作用。维生素C代谢后也可生成草酸，因而亦不要额外增加。
3、喝的太少
肾结石患者普遍都没有多饮水的习惯。多喝水可增加尿量，帮助稀释尿液晶体，对已形成的小结石也可及早把它从尿中冲刷出来。每日饮食水量应在毫升以上（相当于5瓶矿泉水），维持尿色清淡，饮水间隔要均匀。
4、晚饭吃的太晚
资料表明，尿路结石与晚饭吃得过晚有关。据化验，构成尿路结石的主要成分是钙。当日常食物所含的钙进入人体后，一部分被肠渗入尿道，再随尿液排出体外。人体生理功能显示，在饭后4~5个小时，有一个排尿高峰。
如果晚饭吃得过晚，当排钙高峰期来时，人已经上床入睡，这时的尿液由于大脑休息而未能及时排出，尿液潴留膀胱，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，滞留在尿液中的钙就会沉积下来成为小晶体，时间久了，沉积的钙质便形成结石，成为病患。一般认为下午6点左右进餐较合适。
温馨提示：冬日吃火锅也需谨慎
寒冷的冬日不少人都爱吃火锅，但是在冬季吃火锅时需要控制牛肉、羊肉的摄入量，因其含有较多嘌呤，其分解产物为尿酸，是泌尿结石形成的成份之一，不可忽视。
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外科（泌尿）结石中心特色技术
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