面对它、接受它、处理它、放下它
我与癌宝宝和平共处~我叫郑虹，郑成功的郑，不经历风雨怎么见彩虹的虹，我是一名国家高级公共营养师，但是在六年十个月之前，我还是一名中晚期的卵巢癌患者。今晚很荣幸也很高兴受邀在爱友汇平台为大家分享我的抗癌经历，我的抗癌经历与我们很多抗癌明星相比，实在是不足挂齿，只希望能用自己的抗癌经历，让大家少走点弯路，希望能以自己微薄的力量，为在抗癌路上前行的兄弟姐妹们加油鼓气！
我在年10月24日因为子宫肌瘤和卵巢肌瘤在我们这个距离广州60医院做了子宫次全切手术，医院的病理分析结果显示是良性的，但一年后我将这次手术的细胞玻片拿到广州医院请专家检测分析的结果，其实那时已经是癌前病变了，但当时的自己，对自己的身体和病情无知无畏，还是继续胡吃海喝，加上刚刚跳槽到一间新的担保公司做负责人，新公司的组织架构、制定制度、招兵买马、培训新人，整天加班熬夜，结果术后大半年就又在原来手术部位摸到一个大肿块。
年9月初经手扪摸到去年手术的部位有一肿块，9月7日到广州医院检查为疑似卵巢癌，第二天随即入院，经各项检查后确症为卵巢癌。在年9月14日经过7个半小时的时间，在全麻下行膀胱镜下双侧输尿管逆行插管术+双侧附件切除术+大网膜切除+盆腔淋巴结清扫术+腹主动脉旁淋巴结清扫术+阑尾切除术+盆腔粘连松解术+双侧卵巢血管高位结扎术，术程顺利。术后病理诊断：右侧卵巢子宫内膜样腺癌Ⅲb期，中等分化，腹膜结节、骶前腹膜结节、盆腹膜、膀胱表面结节可见癌细胞浸润。医院的方案需要进行八次化疗（静脉+腹腔化疗），其中七次是腹腔化疗，用药为艾素+卡铂。
也许是自己从小在部队出生长大，骨子里就有与生俱来的坚强和坚毅，当初从知道病情的那一刻到手术后，经历了手术淋巴创伤的剧痛、肠梗阻气胀的辛苦、插鼻管的难受，再到经历八次常人难以忍受的大化疗等诸多的难受和痛苦，我都没有流下一滴懦弱的泪水，因为我知道，不是眼泪就可以减轻痛苦，不是难过就一定要哭泣。
我最喜欢台湾圣严法师的那句至理名言：面对它、接受它、处理它、放下它。既然命运让我要经历这样一段疾病的痛苦，我能做的，就是学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想，然后将这一切从心底放下不再想它，唯有这样，我才能驱走恐惧，驱走黑暗，驱走厄运。
手术后因为身体状况很差，一直发低烧不能上化疗药，每天要从早上10点开始滴注三升袋到第二天清晨4点，光是多元一瓶的自费药白蛋白就打了10多瓶，直到烧退做完第一次化疗才回家，这一住就是31天，被护士封我为妇二区的“区长”。当时身高cm的我被病魔折磨瘦得斤都不到。第四次化疗前血小板下降到69、转氨酶升高到70多不能进行化疗，回家调理20天待血象和转氨酶正常了才重新入院做第四次化疗。第四次化疗结束后，白细胞下降到1.6，在医院住多了两天待白细胞上升到正常值后教授才允许出院。
在化疗期间经寺院的师父介绍，知道了抗癌健身的郭林气功，自己上网详细了解了郭林气功后，然后就千方百计四处寻找老师学习郭林气功。从第五次化疗阶段开始，先后师从郑长胜、唐伶俐、刘春荣等多位老师学习郭林气功。在全部完成了八次大化疗后，每天早晨5点就起床开始练习郭林气功，因为我知道，每天叫醒我的不是闹钟，是继续生存下去的勇气！在积极勤练郭林气功的同时配合中药调理治疗，我相信，我的勇气和努力，会将病魔赶得远远的！
当年我的每日练功方案如下：
腰颈松静功、定步功、自然行功40分钟、特快功两次每次20分钟、中快20分钟、升降开合松静功（两组8个）+吐音功（两组12个）20分钟、一二三步点步功各20分钟、午睡后练习手棍功20分钟、晚饭后40分钟自然行功、点步功30分钟、睡前加练涌泉按摩功10分钟，每天练功时间近5个小时。
虽然我每天练功时间比较长，但我还是有一句话要对爱友们说：练功是为了活着，但活着不是为了练功的，我们千万不能做功奴。练功时一定要根据自己的身体状况，注意劳逸结合、锻炼有度，要带着轻松快乐的心情去享受练功的过程，这样才能真正的进入身心放松入静的境界，领会“水上行、云上走、荡荡漾漾、轻轻飘飘”的感觉，感受气功所带来的中正安舒的愉悦，最大限度的发挥郭林气功抗癌健身的功效。不要带着压力和郁闷为练功而练功，也不要在灰霾天和下雨天在室外练功，这样的天气下练功对身体来说是得不偿失的。
在完成了八次化疗结束后，我就开始进行中药调理，每隔14天顶着化疗后的大光头，戴顶帽子拖个小拖车，坐早晨六点钟的头班车去广州开中药，每天煎熬并喝下那一碗苦涩难咽的中药。头两年是每天一副，两年后逐步减少剂量到现在已断服中药。我曾经想，那时候我身上流出来血液恐怕都是带中药味的。中药对于调理化疗后的身体机能和改善内环境的效果是显而易见的，只要解决好人生的三大问题：能吃、能拉、能睡，那么离康复也就不远了。
在日常饮食方面以素为主，多年来忌吃狗肉、公鸡、鲤鱼、虾蟹、韭菜、榴莲、芒果、菠萝，少吃牛羊鹅鸭肉。化疗期间没有忌口，能吃就吃，不想吃就着泡菜也要咽下去几碗饭，因为我知道，如果体力跟不上来，拿什么来对抗八次21天一个周期的化疗？
这些年来，旁人看到的是我毫无悬念的指标，看到的是我的开朗快乐，但是长期以来，我背负着多少的压力，付出了多少的艰辛，又有几人能够看到？多年来，不管寒暑不分晴雨，当多数人还在高榻卧眠，沉浸美梦之时，我已在清晨五点披衣起床到江边勤练气功了；正常人每天喝茶饮酒品咖啡，我每天却要灌下两大碗黑浓苦涩的中药；逢年过节朋友聚会，面对着满桌珍馐美味飘香美酒，只能极力吞咽口水，对需要忌口的美食克制食欲绝不动筷；每次身上有些疼痛不适，就草木皆兵的担心是否转移复发…回过头来看看这几年，自己过得真不容易，回想自己这几年走过的路，不由得也是一阵心酸……
术后回家，只要过了化疗反应期，我就自己下床搞卫生、买菜做饭，学功练功，我以我自己的方式，告诉自己，我患癌但我不是个废人；我以我自己的方式，告诉家人和朋友们，我很好我没事，你们好好的工作学习，不用为我担心。我们有些爱友生了病一天到晚唉声叹气怨天尤人，为何不好好反思一下你过去的生活习惯、生活方式、生活态度？别人只能帮助你生活上事情，真正想要身心的康复，还得靠你自己！只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮！
无论在哪里，我从不害怕别人知道我是癌症患者，在公园练郭林气功，我都是毫不顾忌的在江边脚翘手摸吸吸呼。作为癌症患者，我们首先要摆正自己的心态，不要给自己贴标签，我们不需要同情，不需要怜悯，不需要白眼，我们用自己必胜的勇气和坚强的意志抵抗病魔，我们是自信乐观的抗癌英雄！我们是值得尊敬的人！
每个人都要经历死亡，死亡其实并不可怕，那只是另一个轮回的开始。我曾经对朋友们开玩笑的说：假如有一天我离去了，请你们一定要穿着鲜艳漂亮的衣服，带着平常一起玩耍时的笑容，就如同来我家聚会一样，开开心心的送我上路……我总是这样开解爱友们：哭也一天笑也一天，何不开开心心的过好每一天，把自己最乐观最豁达最自信最积极最开心的那一面留给大家，当有一天，你真的走了，让所有的人都记住你最灿烂的笑容和最美好的回忆。
癌症康复过程中，患者的主观能动性与康复的好坏有很大关系，要主动了解自己的病情，学习和掌握相关的多手段综合信息，不要依赖他人的意见。虽然同是卵巢癌，但每个人的体质（阳虚、阴虚、有无其他慢性病等等）、体能、病情、病理都有差异，别人的治疗方案、饮食习惯等未必适合你；西医的治疗方案和中药方剂更是由专业医师根据个人的身体状况而单独制定，不要盲目对照别人的治疗方案。要自己对自己多问几个为什么，自己多渠道多途径了解、学习和掌握相关的治疗、保健、养生知识，不要什么都问别人。自己的生命掌握在自己的手中，只有懂得自救，才能提高康复的质量和效率。
这几年在家休养的日子里，我系统地学习了营养保健知识，考取了国家高级公共营养师；通过气功、中药、辟谷、饮食调理等多种综合养生抗癌方法，自己调养身体，现在已经走向了康复！只有经历过生死的人，才会由衷的从心底说出那四个字：活着，真好！
做为一名营养师也好，做为一名癌症康复者也好，我建议大家，一定要在身体健康的时候，为自己和家人选择一种适合自己的养生方式和安全有效的保健食品，为自己的健康上一道保障，不要等到毫无尊严的躺在病床上的时候，才来后悔莫及！
日剧《野猪大改造》里女主角说过这样一句话：“只要你活着就会碰到最糟糕的日子，但是也会有最好的时侯，那就是人生”。患病生癌，对于大多数来说，是恐惧是消极是悲观是绝望，对于我这个曾经那么要强那么风光的人来说，也确实是一个重大的打击，将我原本满满的自信摧毁的体无完肤。但现在也是我人生最美好的时候，我还有那么多疼爱我、关心我的亲人、朋友们在支持和鼓励我，我不是孤身一人在战斗，我不会放弃也不会抛弃自己，我会继续加油的！
我要感谢先生对我的疼爱和支持，我在广州手术住院整整一个月的时间里，请假在医院附近租房吃住，每天陪伴我照顾我，让患癌后迷茫彷徨的我，不至于迷失方向，重拾生活的信心和给予我继续生存下去的精神力量；感谢年迈的父母和善良姐姐多年来给予我无论是精神还是物质上无条件的大力支持；我还要感激老天爷怜悯我、体恤我的辛苦，让我不要那么劳累了，要我好好在家休息，放慢我的脚步，好好欣赏身边的美景，好好享受属于我的慢生活。在这里，也要感激爱彼利吾多年来一直在做着帮助爱友走向康复这样功德无量的大善事，高高老师和各位老师、管理员们，你们辛苦了！
我最喜欢的12个字：面对它、接受它、处理它、放下它！与爱友们共勉，一起加油！一起走过十年、二十年、三十年！
郭林新气功培训每月开班，详询18625678（
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