很多人觉得：这尿，耽误一会儿无所谓，只要没尿裤子就无伤大雅，真的是这样吗？
当然不是！！
膀胱就相当于水库，当水库到了最大容量，堤岸总是在承受最大压力，就容易出事儿。
当你憋尿的时候
你的身体正在……
首先要搞清楚尿液是怎么产生的：血液——经过肾脏中的肾小球——产生血液中的废物和多余的水分——经过肾小管——产生尿液——汇集到肾盂——经过输尿管——到达膀胱——排尿当膀胱积累接近cc尿液时，开始有尿意感；当尿液接近cc时，就有了很强的“上厕所的冲动”。
如果继续憋，尿液达到-cc，控制排尿的肌肉因为膨胀而松弛。
此时，你觉得还可以继续憋，直到膀胱里的尿液达到“警戒值”——cc，这时再不上厕所就要“倾泻而出”了！
憋尿一次害心、害肾、害血管通常情况下，成年人每24小时产生的尿量是到0毫升，每天排尿4~5次，每次~毫升，而因种种原因，有尿不解，这就是“憋尿”了。
很多人都有这样的经历：被尿弄醒了，继续睡，一整晚这样不肯去上厕所……但是你不知道：这样一憋，就是硬生生的把2斤含有氮废物、尿素、盐的水憋在膀胱里……想想都难受啊！不作病？怎么可能呢！粗略一数，这憋尿憋出的病，个个都吓人：
01诱发泌尿系统感染女性由于尿道较短，容易受外界不良因素的影响而引发逆行感染。若尿液长时间滞留在体内，会明显增加逆行感染的机会，容易诱发以尿急、尿痛、尿频为主要表现的膀胱炎。
而男性过度憋尿，因膀胱内压力增大，泌尿道的细菌和少量尿液就可能通过前列腺管而引发急性前列腺炎，出现尿频、尿急、尿痛、会阴坠胀、发热以及尿潴留等症状。
若不及时治疗和控制，还会进一步导致输尿管、肾脏感染，引发以发热、寒战、腰酸疼痛为主要表现的肾盂肾炎。
02引发血尿或结石长时间憋尿使膀胱过度充盈，排尿后膀胱内压力骤然降低，这时大量血液会涌入盆腔与膀胱，使膀胱黏膜的小血管过度充血甚至破裂，引发出血。
憋尿使大量尿液潴留在肾与膀胱，导致过多杂质与废物沉积，因而容易诱发泌尿系结石。
03损伤膀胱与肾的正常功能膀胱之所以会贮尿、排尿，主要是由于膀胱括约肌、逼尿肌在膀胱的神经协调和支配下工作。
若经常憋尿，就会导致支配膀胱的神经功能发生紊乱，尿道括约肌出现松弛，逼尿肌也会出现收缩无力，极容易诱发慢性尿潴留、充溢性尿失禁。
膀胱内经常压力增高，还可能使尿液回流肾脏，诱发双肾积水、肾盂内压力增高，损伤肾脏功能，天长日久甚至会导致慢性肾功能衰竭。
04引发排尿性晕厥人排尿是受大脑神经支配的，当膀胱高度充盈而突然排净时，腹压骤然降低，迷走神经反射性引起心动过缓，导致大脑一过性脑缺血，人就会晕厥。
晕厥时则可能会引发摔伤、骨折等意外伤害。有专家指出，这位年轻女孩可能就是由于排尿性晕厥触发体内某些隐疾导致猝死。
05诱发心脑血管疾病老年人常患有高血压、动脉硬化等严重慢性疾病，若长时间憋尿、过于限制饮水，极容易导致血压升高，使心脑血管疾病加重，甚至会诱发心梗、中风等。而尿潴留本身就是心脑血管病的发作的一个重要诱因。长时间憋尿后，突然“痛解”，不仅会让心律加快，易突发排尿性晕厥，诱发心脑血管意外。
以上新闻中的老人据后续报道就是由于憋尿诱发心梗猝死。
06严重憋尿会胀破膀胱长时间憋尿特别严重时，必然会使膀胱壁变薄，甚至还会胀破膀胱，这绝不是耸人听闻。出门时间较长的人、开长途车的司机等，在出门前要注意排空小便，路上有机会要随时如厕，避免憋尿。
07引起脑出血大量临床资料显示，约90%以上的脑出血患者有多年高血压病和动脉硬化病史。这样的中老年人，受长期血压升高、年龄增长和动脉硬化加剧等因素的影响，在硬化了的脑部小动脉壁上会突出来像米粒样大小的瘤样扩张（是一种微动脉瘤，一般感觉不到)。当遭遇心情激动、用力过猛或体内剧烈不适等激发因素时，血压就会急剧升高（憋尿），一旦超过了这种微动脉瘤瘤壁的承受力时，微动脉瘤就会破裂引发脑出血。
因此，虽然高血压和动脉硬化是脑出血的发病基础，但是，由憋尿等多种内外因素导致血压的急剧升高，也是不可忽视的脑出血的直接诱因(外因）。
08引起肾衰问题造成尿毒症憋尿还会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，让水和代谢废物在体内蓄积，从而引起肾功能衰竭，造成尿毒症，严重的危及生命，尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人来说更是雪上加霜。
09诱发膀胱癌美国里士满大学医学中心泌尿与泌尿微创外科研究所主任约瑟夫·莫塔教授研究认为，憋尿是引起膀胱癌的重要原因之一。
尿液中的致癌物质可侵害膀胱纤维，并可破坏细胞的正常结构发生恶变。
研究表明，及时排出的尿液与相隔时间太多排出的尿液，后者含有的致癌物质显著增多，这意味着尿憋得越久，患癌的可能性越大。
10引发子宫移位女性的子宫位于盆腔之内，故女性憋尿的危害比男性更大。女性憋尿时膀胱高度充盈，会压迫子宫，迫使子宫移位。
子宫移位不但很难复位，还容易诱发痛经等。怀孕的妇女更不应长时间憋尿，否则会影响胎儿的正常生长发育。
当然，憋尿还可能有降低睡眠质量、降低工作效率等危害。
所以，无论生活节奏有多快，一定要养成及时排尿的好习惯，不要忽视身体“尿意”的提醒。
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