憋尿能憋出尿路结石,你相信吗反正我信了

最冷空气君正准备又一波

在铜仁地区打个持久战，

慢慢冻透我们，

我们最怕的“魔法攻击”——冰封之心就要来了

各位朋友们，别再问有多冷了...

我在屋内就像冰窖一样！

床以外的地方都是远方，

手够不到的地方都是他乡，

上个厕所都像发配边疆.....

相信不少朋友们，

在寒冷的冬天里，

舍不得温暖的被窝，

就算有尿意也要憋着不上厕所...

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不论出于什么原因憋尿，大家可能会觉得，憋尿而已，只要没尿裤子就无伤大雅啦~但是你们知道吗？憋尿对身体伤害大着呢！比如尿结石......今天欢哥就给大家科普下憋尿为什么会得尿结石！如何预防！

　尿液是人体新陈代谢的产物，也是细菌的良好培养基。如果膀胱内憋了不少尿液，细菌就有可能大量繁殖，引起膀胱炎，若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。

尿路感染又可导致尿结石，结石形成之后，能成为细菌的掩蔽所，随着结石的增大，细菌也越积越多，反过来加重尿路感染。

两招预防尿路结石

第1招：天天喝够水分

冬天天气冷，人体的水分散失少，身体的体液充足，通常不会诱发想喝水的欲望，因此无法产生足够的尿液，本应由身体排出的矿物质和沉积物质也不会随尿液带走，容易形成结晶物质。此外，泌尿道中的细菌，也会因为缺乏尿液无法被冲出体外，容易在体内诱发与泌尿系统感染有关的感染性结石，如磷酸铵镁结石。

即使冬天不爱喝水，张宏江医师提醒民众，为了维持泌尿道和整个身体的健康，冬天仍应摄取足够水分，避免尿液矿物质结晶增加。每天饮用的水量应在c.c.以上，或是视运动量或排汗增加，而增加饮水量。

第2招：避免尿酸增加

避免尿酸增加的方法，可从良好的饮食习惯着手。

1.遵守良好的低尿酸饮食习惯，避免食用会代谢出高尿酸之食物，例如内脏类、胚芽、豆类、肉汁、肉汤等。

2.高脂肪的饮食会抑制尿酸排泄，因此要减少脂肪摄取。

3.多吃蔬菜可以使尿液硷性化，同时帮助尿酸的排泄。

4.酒精在体内代谢所产生的乳酸会影响尿酸的排泄，因此饮酒不可以过量。

5.保持理想体重，避免肥胖。

科室

简介

结石科：是我院重点临床学科之一，引进德国狼牌腹腔镜、输尿管镜、肾镜及输尿管软镜，医用威佛莱钬激光、体外电磁脉冲碎石机等高精医疗设备，医院结石专家常年坐诊，以腹腔镜微创手术为亮点，对肾结石、输尿管结石、膀胱结石、胆结石等治疗有独特的疗效。我们秉承“以病人为中心”的服务理念，构建和谐医患关系。打造铜仁结石病专科品牌将是我们永远追求的目标。

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