石头是怎么来的？
地质学家说，是岩浆转变来的。
神话传说中，是望夫的涂山氏女望出来的。
医生说，也可能是你吃出来的……
这当然不是开玩笑。医生所说的“石头”，实际上是指人体内的结石。如果你不注意科学饮食，就很有可能把结石一点一点“吃”出来，医院碎石科主任浦拥强来给大家一起普及关于“泌尿系结石”的那些事。
5种吃法最招结石
数据显示，我国已成为结石发病率最高的国家之一，南方部分地区发病率超过10%。
人体形成结石的原因很多，除了生活在炎热地区、运动过少、患某些疾病等因素外，不良饮食习惯也是重要成因之一。总结起来，主要有以下几类易患结石的吃法。
喝水少、水质差
常见的肾结石，就与长时间喝水不足有关。
人体70%的成分是水，其代谢、排毒都需大量水分。饮水量太少，会增加血液浓度及肾脏负担，并导致尿液浓缩，易引起结石。
还有些地区的饮用水是硬水，晶体、钙含量较高，会使人体尿钙增高，形成结石。
摄取过多高蛋白
例如经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人。蛋白质在体内消化代谢后，就会增加尿液酸性，身体为平衡尿液酸碱度，会释放碱性的钙，钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。
成人每天需60~80克蛋白质，经常大吃大喝的人很容易超标。可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。
吃太咸
如果摄入太多盐分，在体内的高盐分从尿液中排出时，也会相应增加钙排出量，使尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。
平时烹饪时，应注意以下几点：
蒸煮代替煎炸。
菜出锅时再撒。
少吃咸菜、酱类等高盐食物。
摄入过高嘌呤
嘌呤丰富的食物有海鲜食品、动物内脏等。嘌呤的代谢产物是尿酸，尿酸过高，可能形成尿酸结石。
吃嘌呤多的食物时最好别喝酒，应多喝些水增加嘌呤代谢、排出。
饮食中油水大
脂肪会阻碍尿酸代谢，导致血液中尿酸浓度增加，当水分摄入不足时，易产生结石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免结石。
专家提醒：天气炎热，警惕肾结石高发
毕业于江苏省建康学院临床专业，医院集团进修泌尿系结石诊断与治疗，相关工作十余年，在泌尿系统影像技术方面有丰富的临床经验。对泌尿系各部位，复杂疑难病症及并发症给予及时诊断及处理。
医院碎石科主任浦拥强有媒体报道，医生从一男子体内取出颗肾结石，密密麻麻的小石头把整个肾都塞满了。那么，肾结石为什么在天气炎热时高发，有哪些预防措施呢？
浦主任解释：在炎热的天气中，由于大量出汗、喝水少，尿液浓缩使晶体过饱和，促进晶体沉淀形成，加上暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，使结石的发生率大大增加。
此外，不少人喜欢喝冰冻的碳酸饮料和啤酒，也有人喜欢喝茶，但他们却不知道，这些饮品都不能替代水。可乐中含有大量磷酸盐类，这种物质和结石及肾脏病有极大关联。另外，这些饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白水饮用，会增加患结石病和其他疾病的几率。
结石病的临床表现多种多样，不同部位的结石表现不同，肾结石多数没有感觉，膀胱结石和尿道结石主要表现为排尿困难。最常见的输尿管结石主要表现为突发的剧烈的腰疼、腹疼，有时伴有尿频、血尿、恶心、呕吐等，一旦有这些症状，医院检查并治疗，一般彩超、尿常规检查后多数可确诊，必要时做CT检查。
体检检查出了肾结石，怎么办？
哎，最近心情好郁闷~~
怎么了？？
还不是上次去体检的事，检查出肾内有结石，腰酸背疼的，想去治疗但我又害怕开刀，还要大医院~~心累啊
上次听我闺蜜说，最近在医院，还是我们这第医院，我闺蜜的哥哥跟你一样的情况，就是在那里治好的，听她说那里还不错~~
真的？！！那医院叫什么名字？我去上网看看~~
医院，它们有 医院碎石科全天候开展体外冲击波碎石工作，
欢迎广大患者前来咨询诊疗。
专家咨询
推荐文章
热点文章
