1、增加钙的摄取量
很多人会有疑问，为何结石里都是钙盐反而要多吃钙?因为根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。
2、减少草酸的摄取
如菠菜、油菜、海带、核桃甜菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。
3、减少钠摄取
饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。
4、减少肉类的摄取
减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。
5、多喝水多运动
多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝C.C的水。多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。
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